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Estamos en otoño y dejamos atrás el verano, los bañadores, las vacaciones y el estar más tiempo fuera de casa. Pero el otoño nos ofrece la oportunidad de cambiar ciertos hábitos de vida.

El otoño puede vivirse como un periodo de cambio, de replanteamiento de nuestra vida y para ello te ofrezco unos pequeños consejos para este periodo de tiempo.

Cambiar el armario: Muchos ya hemos guardado la ropa del verano o al menos una parte de ella y es hora de llenar nuestros armarios y nuestros cajones para el otoño.

Mi consejo para el armario es poner solo la ropa para el otoño que nos gusta y la que nos vamos a poner. Yo descartaría siempre la ropa que no nos hemos puesto el año anterior, ya que muy difícilmente vamos a usarla este año.

Si tenemos pensado comprarnos ropa también es muy interesante de buscar un nuevo estilo, cambiar un poco la moda personal y buscar un nuevo vestuario para esta etapa de vida.

El cuidado físico y el estético: En otoño empiezan los resfriados y este año al parecer vienen con fuerza (yo ya he estado resfriado jeje). Es muy bueno cuidar nuestra alimentación, proporcionarle al cuerpo los nutrientes y las vitaminas necesarias para afrontar un cambio en el clima importante.

En cuanto a la estética pues es necesario también realizar algún cuidado intensivo para la piel y el cabello. Ya que el sol, el agua de mar o de piscina, nos dejan el cabello y la piel bastante deteriorado y por ello debemos dedicarle un cuantos mimos.

Ejercicio: No me cansaré nunca de decir que debemos hacer ejercicio, no solo para cuidar nuestra línea, ni nuestra salud en general, sino también el ejercicio sirve muchísimo para nuestra mente, ya que nos ayuda a quitar tensiones y a mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima.

No hace falta que te apuntes a un gimnasio o subir montañas, lo importante es hacer ejercicio diario y para ello puedes andar, subir escaleras, correr, hacer alguna tabla de ejercicios en casa, etc.

Trabaja la mente: En otoño estamos más tiempo en casa que en verano y podemos dedicar este tiempo a leer, estudiar o poner en práctica algún hobby que tengamos o que nos despierte interés.

Cambiar la rutina: Siempre queremos que nos pasen nuevas cosas en la vida, siempre nos quejamos que nuestra vida es siempre igual, pero ¿acaso vamos a cambiar algo si siempre hacemos lo mismo?

Intenta cambiar tu día a día, haz cosas nuevas, cambia la decoración de casa o de tu habitación, intenta preparar nuevas recetas de cocina, intenta poner en práctica nuevos alicientes en tu vida sexual (nuevas posturas, nuevos juegos…). Cualquier cosa que rompa la rutina te va a dar sensaciones, experiencias y vivencias nuevas, que te harán vivir este otoño de forma muy especial.

Y si quieres comunicarnos tu experiencia y tus cambios de vida solo tienes que dejar un comentario o enviarme un e-mail a: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Pedro Poch