Te voy a proponer que hagas un pequeño cambio de hábito en tu vida. Te voy a pedir que hagas ejercicio.
No te estreses antes de tiempo y acaba de leer este pequeño artículo que he creado para ti.
Se trata de subir escaleras durante una semana.
No se trata de subir escaleras por el simple hecho de subirlas, sino que en vez de usar el ascensor o las escaleras mecánicas de los centros comerciales, uses las escaleras normales.
¿Y que vas a conseguir con esto?
Pues mejorarás tu fondo físico, mejorarás tu circulación, tonificarás los músculos de las piernas y de las nalgas. Si como lo oyes, el subir escaleras va muy bien para el aspecto físico de nuestro observado culito. Digo “nuestro observado culito” porque tanto chicas, como chicos, hombres y mujeres, ancianos y ancianas, solemos mirar, aunque sea de forma disimulada los culos de los demás ¿Acaso nunca lo has hecho?
Esta prueba de subir escaleras lo podemos hacer durante una semana y luego si nos encontramos con ganas de continuar lo podemos tomar como un hábito de vida saludable más y hacerlo siempre.
Lo bueno de este ejercicio tan simple, es que lo podemos hacer tengamos la edad que tengamos y siempre será un beneficio para nosotros.
Aquí tienes el audio que te explico un poco de que va esto:
Autor: Pedro Poch
Fotos: Sonia Carolina de Creative Commons
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A pesar del título de este artículo no es de filosofía de lo que vamos a hablar, o quizá sí, pero en su acepción más clásica, la de “una forma de vivir”
